奇怪大荷叶一片,糯米适量,鸡肉适量,白果、板栗适量,绵线。
味精、盐、香葱、大蒜、食用油、酱油少许。
1、起首将糯米浸泡两个小时左右,再取出滤干,放入蒸锅中蒸熟。
2、将鸡肉切成块状,将食用油烧热后将鸡丁放入爆炒,五分熟后将鸡丁取出。
3、将辣椒、大蒜炒熟后参加鸡丁,再把鸡丁完全炒熟,同时放入适量味精、盐、香葱。白果和板栗先用白水煮熟。
4、做好预备变乱后,取出适量蒸好的糯米,在此中夹入炒好的鸡丁、白果和板栗,再参加少许胡椒、味精、盐,用荷叶将糯米包好,外用绵线捆扎,使糯米完全包裹在荷叶中。
5、末了将其置于小火上清蒸,到荷叶颜色变暗,荷叶香味已可闻到时,即可取出食用。 [2]
要选择好大而奇怪的荷叶,糯米要完全蒸
熟,将糯米裹入荷时清蒸时用小火,直至荷叶味道渐渐完全渗入糯米中。
拆开荷叶时清香扑鼻,鲜味四溢,
糯米润滑适口,鸡肉味道完全渗出到糯米之中,荷叶的清香回味悠长,开胃爽口,风味奇特。 [3]
糯米鸡,滋补佳品, 糯米富含B族维生素,能暖和脾胃,补益中气。 用荷叶制成的糯米鸡,对高血脂、高血压及肥胖症等有疗效。
老人、儿童、病人等胃肠浦化功
能停滞者不宜食用,糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者只管少吃或不吃。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要恰到好处。
湿热痰火偏盛、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀、糖尿病等病症患者不宜过多食用。