宋美龄早在上世纪30年代，就开始运用推拿的要领来保养身材。她最早打仗推拿知识是由于她的母亲暮年常常抱病。有位牧师发起宋美龄用推拿来减轻母亲的痛楚。推拿胸乳加强免疫力。

　　也就是从当时起，宋美龄开始学习并明白推拿的知识，并开始本身给本身推拿胸乳。由于她在医书上看到，推拿可让胸腺分泌有益于女性康健与健美的胸腺素，能使T淋巴细胞产生很强的免疫力，还可增能人体对疾病的抵抗本领。满身推拿消除疲惫。靠几日之功就起到养生保健的作用，那是不大概的，自1945年至1975年，宋美龄将满身推拿保健作育成为一种生存风俗，这种态度很值得提倡。

　　人们可以根据本身的具体环境选择差别的推拿方法，每天对峙半个小时至1个小时，如许便可以起到养生作用。必要留意的是，推拿是一种保健要领，不可将其成果盲目夸大。足部推拿缓解胃病。

　　宋美龄在台湾期间，大夫报告她，足部推拿是排毒治病的进程。于是，她开始实行足部推拿。听说颠末足部推拿不久后，她的胃病便有所好转。因此，足部推拿从上世纪60年代开始，就成为宋美龄推拿的一道必不可少的步伐。